#3. Αποφάσισε!
Η λήψη αποφάσεων, ως διεργασία, εμπεριέχει κάποια πρόθεση και κάποιο σκοπό. Σύμφωνα με έρευνες, οι ανωτέρω τρεις διεργασίες λαμβάνουν χώρα στον προμετωπιαίο φλοιό του εγκεφάλου και επιδρούν στη μείωση του άγχους και των αρνητικών παρορμήσεων, ενώ παράλληλα βοηθούν στην αλλαγή του τρόπου με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε τον κόσμο.
Η λήψη αποφάσεων μπορεί να βγάλει το άτομο από μία δυσάρεστη κατάσταση, να κυριαρχήσει σε διλλήματα και να οδηγήσει στην επίλυση προβλημάτων.
Η αλήθεια είναι πως για κάποιους ανθρώπους οι αποφάσεις αποτελούν δύσκολο στόχο. Πρόκειται, συνήθως, για προσωπικότητες με πιο έντονα ψυχαναγκαστικά στοιχεία, οι οποίες επιδιώκουν τη σταθερότητα και την αποφυγή κάθε είδους αλλαγής. Για άλλους πάλι ανθρώπους, όπου ο παρορμητισμός αποτελεί βασικό συστατικό της συμπεριφοράς τους, η λήψη αποφάσεων μπορεί να γίνεται με περίσσια ευκολία, χωρίς να αποφερει πάντα τα επιθυμητά αποτελέσματα.
Στην προκειμένη περίπτωση, μιλώντας για λήψη αποφάσεων, αναφερόμαστε στη συνειδητή, ώριμη λήψη αποφάσεων. Σε εκείνες, δηλαδή, τις αποφάσεις που έχουν προκύψει κατόπιν σκέψης (που διαρκεί λιγότερο από ένα μήνα και περισσότερο από ένα κλάσμα του δευτερολέπτου!). Είτε πρόκειται για δύσκολο είτε για εύκολο εγχείρημα, οι αποφάσεις συνιστούν σύμμαχο της εξέλιξης.
Πηγές:
Korb, A. (2015). The upward spiral: Using neuroscience to reverse the course of depression, one small change at a time. New Harbinger Publications.